Yoga post De Gasquet- Marjolaine visio

Description du service

Le yoga postnatal de Gasquet est conçu spécifiquement pour aider les femmes à se remettre en douceur après l'accouchement. Accessible dès le retour au domicile, en visio, cette méthode met l'accent sur : La protection du périnée : Les exercices sont pensés pour éviter toute pression néfaste sur cette zone, essentielle à la récupération postnatale. La respiration abdominale : Une technique clé pour rééduquer les abdominaux profonds et favoriser un bon alignement du corps. La posture : Les positions sont adaptées pour soulager les tensions liées à la grossesse et à l'accouchement, tout en renforçant les muscles profonds du dos et du bassin. La récupération globale : En travaillant sur la respiration, la tonicité et la relaxation, ce yoga aide les jeunes mamans à retrouver énergie et bien-être. De plus, le yoga postnatal de Gasquet intègre souvent des interactions avec le bébé, favorisant ainsi un moment de complicité et de détente entre la maman et son enfant. C’est une méthode très respectueuse du corps, largement recommandée par les professionnels de santé pour une reprise en douceur et en sécurité.